Какие орехи полезны беременным?

Надежда:

» «Беременность ndash; это самый счастливейший период в жизни женщин, поскольку в ней бьется два сердца и зарождается новая жизнь. В этот момент женщина очень переживает по поводу состояния здоровья будущего малыша. Поскольку единственное, что будущая мать может сделать для своего ребенка в этот период ndash; это вести здоровый жизненный образ и правильно кушать.
Какие орехи полезны беременным — о пользе определенных продуктов для будущей матери многие любят поговорить и насоветовать много лишнего. Например, то, что беременная должна кушать за двоих и никак не меньше, приводит к тому, что ребенок родится с большим весом.

«

» «А когда мать питается как всегда, то ребенок находится в движении, при этом добывая себе необходимое количество питательных веществ. Вернемся к продуктам питания. Не зря наши бабушки, считали, что в орехах содержится много витаминов, которые просто необходимы нашему организму. Но какие же будут наиболее полезны для будущей матери? Кедровые, например, богаты на аргинин, который способствует росту и развитию организма. Большое количество витамина С содержат в себе грецкие орехи. Их врачи рекомендуют употреблять в период беременности, поскольку они обладают противовоспалительным свойством.

» «Также грецкие орехи помогают снять усталость. А вот мускатные орехи лучше не употреблять, поскольку они чаще всего вызывают аллергию, на коже может появиться сыпь или раздражение. Так что в рационе беременных грецкие и кедровые орехи должны присутствовать постоянно.