Почему нет аппетита?

Владимир:

Если у вас нет аппетита, на лицо нарушения режима приема пищи. При наступлении обеденного времени, вы, наверное, не хотите кушать, а лишь можете попить чай с удовольствием и»пару конфет.

Обычно такое случается с теми, кто не работает вовсе или имеет слишком свободный график. К примеру, я, когда вышел на работу, просто умирал от голода уже в 11 часов, то есть за два часа до обеда. А когда я сидел дома, то мог спать до одиннадцати и потом пообедать часа в четыре. Получается, что режим дня и режим приема пищи связаны непосредственно с тем, что нет аппетита.

Отсутствие нагрузок, физических или умственных, неважно, сказывается на отсутствии аппетита. Человек, который не затрачивает энергию в течение дня, тратит очень мало белка и практически не расходует запас, который получил с предыдущими приемами пищи. Следовательно, пополнение запасов не требуется.

Аппетит может отсутствовать по причине стресса, бывает и такое. Возможно, вы слишком перенервничали на днях и кушать абсолютно не хочется. Нужно просто заставить себя в этом случае.

Также если вы хватаете целый день куски и живете «от чая к чаю», аппетит будет отсутствовать. Пробуйте отказаться от постоянных сладостей и выпечки, переходите на серьезное питание, устанавливайте не только режим сна, но и режим приема пищи.

Организм может привыкнуть к распорядку, это уже давно доказано.»