Как начать правильно питаться?

Надежда:

Если Вы задумались о своем здоровье, то лучше всего начинать с правильного питания. Без сомнений самыми лучшими продуктами, являются те, которые выращены у Вас в огороде, без всяких химикатов. Но если такой возможности нет, то не нужно отчаиваться. В магазинах все чаще стали появляться органические продукты, правда их стоимость оставляет желать лучшего. Поэтому нужно найти оптимальный выход из этой ситуации. Для начала нужно составить список запрещенных продуктов.

«

Это такие продукты, как майонез, кетчуп, всякие соусы и приправы, спиртные напитки, энергетические напитки, чипсы и прочая быстрая еда. Лучше сократить до минимума употребление жирного,» жареного и сильно соленого. На вашем столе должны всегда присутствовать фрукты и овощи в большом количестве. Молочная продукция также рекомендуется. Для улучшения метаболизма нужно пить очищенную воду в большом количестве. Возможно, сначала будет очень тяжело без привычных бутербродов с колбасой, но спустя некоторое время Вы просто не сможете употреблять вредную пищу.»