Здесь ОТВЕТЫ > Красота и Здоровье > Уход за волосами > Как пользоваться тренажерами?

Как пользоваться тренажерами?

  • admin
  • 1 комментарий
  • Фото: Как пользоваться тренажерами?

Как пользоваться тренажерами?
Оцените эту запись:
1 комментарий к статье «Как пользоваться тренажерами?»
  1. asad:
    09.03.2015 в 13:08

    Тренажеры, это спортивные устройства, которые призваны упростить нагрузки на ту или иную группу мышц. Тренажеры бывают разные, а потому, нельзя написать универсальную инструкцию по их использованию. А потому, мы отметим, только общие для всех тренажеров моменты.

    Первое требование, это безопасность, как для вас, так и для людей, которые рядом с вами. Хоть в спортзале, хоть дома, хоть где-то еще.

    Второе правило, это плавность. Наш организм, а в особенности мышцы, не любят резких рывков, потому плавно, аккуратно, будет меньше травм.

    Ну и последнее, это умеренность в занятиях.

Добавить комментарий

Войти с помощью: