Как укрепить иммунитет ребенка?

Vsevradost:

В период эпидемий и даже не эпидемий ( в детском саду всегда найдется хоть один больной ребенок, а этого вполне достаточно для заражения)

Чтобы не допустить заболеваний ребенка в детском саду, здорового ребенка нужно с детства приучать к здоровому образу жизни, зарядке, правильному питанию, спорту, активному образу жизни, к водным процедурам ndash; все это укрепляет иммунитет ребенку и помогает не заболеть в саду.

Следите за тем, что есть ребенок. Дети очень любят сладости — сладости это невредно. Главное, чтобы сладости эти были не химические. Делайте домашние сладости, которые не только без химикатов, но и приготовленные с любовью и несут свой правильный заряд!

Ребенку необходимо достаточно витаминов в период роста. Не пренебрегайте витаминами и минералами. Пейте больше соков, ешьте фрукты! Творожок и кашки. Чтобы малыши с удовольствием ели всеми нелюбимые каши, готовьте их вкусно! С яблоками и корицей, с орешками и медом! С клубничным вареньем ndash; обожают все! Во всех крупах очень много полезных элементов, которые сохраняют иммунитет.

Так же не пренебрегайте в периоды эпидемий поить ребенка чаем с имбирем и лимоном!

Можно с ним приготовить — неземного вкуса чай!

Для чая понадобится корень свежего имбиря (кусочек размером 2*2 см предварителньо очищенный), пластик лимона, черный чай и мед.

Доводим воду до кипения заливаем лимон и чай, мелко-мелко режем кусочек имбиря и опускаем в воду, затем воде необходимо остыть до температуры не выше +50градусов. После чего добавить полную чайную ложку меда. ВНИМАНИЕ — мед нельзя добавлять в кипяток. При высоких температурах мед теряет свои свойства. Все перемешиваем и наслаждаемся тонким вкусом меда, имбиря и лимона и оказываем незаменимую поддержку организма в повышении иммунитета.

Так же возможен менее вкусный вариант этого набора ингредиентов.

Натереть корень имбиря на терке, выдавить лимонный сок и замешать все с медом. Перекрутить через мясорубку и принимать смесь 2 раза в день по чайной ложке. Это отличная иммуномодулирующая смесь, укрепляет иммунитет и ребенка и взрослого.

Занимайтесь спортом вместе с ребенком! Делайте утреннюю зарядку! Принимайте по-очереди или вместе душ! Главное увлечь малыша всеми этими занятиями!

Детишки очень любят йогу. Есть специальные курсы упражнений йоги для детей. Их можно скачать из интернета, или сходить на групповые занятия.

Если у ребенка будет хороший иммунитет, то он и не допустит заболеваний ребенка в детском саду или где либо еще.