Как перестать нервничать?

Vsevradost:

Чтобы перестать нервничать, вам сначала нужно в корне понять, что заставляет вас испытывать стресс. Есть несколько вариаций:

-страх (зачастую это самая глубокая причина и самая частая). Здесь нужно понять, что любой страх в своем корне, если капнуть глубже, подразумевает под собой страх смерти. Нужно это принять, понять и осознать и смотреть в глаза своему страху. Тело человеческого существа смертно. Оно у всех нас умрет. О том, что душа и сознание вечны, стоит глубоко размышлять, но простым размышлением этого не понять. Но это другая тема.

Если вы чего-то боитесь, то бойтесь со всей силой, но идите вперед. К примеру, вы боитесь темноты, Заходите в темную комнату и бойтесь. Но идите и не сдавайтесь. НЕ выдумывайте себе, что я смелый и сжавшись в кулак вступайте в темноту. Все что сжато, однажды разожмется и тогда все страхи и вылезут наружу. Не стесняйтесь того, что вы боитесь. Бойтесь и смотрите в глаза страху. И вы увидите, как страх начнет растворяться, и вы поймете всю его иллюзорность.

Еще одна частая причинна нервных переживаний ndash; это неприятие другого человека, другого мнения, которое идет в разрез с нашим, laquo;странныхraquo; и непонятных поступков людей и в целом жизненных ситуаций.

Чтобы перестать нервничать на почве неприятия, нужно принять. Нужно уметь принимать других такими, какие они есть. Не пытаться их переделать. Все люди имеют право быть разными, никто не обязан совпадать с тобой во мнении, даже если он близкий тебе человек. Нужно уметь принимать чужое «мнение. Не стоит ограничивать себя на столько, чтобы думать, что ты всегда права, а кто-то нет. Если мнения диаметрально противоположные они имеют право на существование, не смотря ни на что. Что бы перестать нервничать на этой почве, нужно проникнуться осознанием того, что мир был бы слишком скучен, если бы все совпадали с тобой во мнении. Вселенная не может быть настолько однобока, чтобы создать хотя бы двух одинаковых людей, не говоря уже о целой компании или всем мире. Все люди разные, настолько разные и многогранные, что очень интересно постигать это разнообразие, ив конце концов перестать нервничать.

«

«

«