Как самостоятельно бросить курить?

Vsevradost:

На самом деле, хочется сказать, что только так вы и сможете бросить курить. Только самостоятельно бросить курить можно навсегда. Помощь психологов, врачей-наркологов, гипнотизеров и экстрасенсов либо дает краткосрочный результат, либо не дает результатов вовсе!

Вам нужно самому проникнуться мыслью о том, что курение ndash; это:

-вред для всего организма: легких, печени, мозга, желудка. Это из основных. Табак, никотин, смолы оказывают крайне пагубное воздействие на все тело.

-постоянный запах изо рта, от волос, от одежды. Вы этот запах можете и не чувствовать, но окружающие вас люди, задыхаются от этой вони.

-вы заставляете курить пассивно всех окружающих.

-гнилые зубы к сорока годам. Ротовая полость страдает первая от сигарет, потом дыхательные пути.

-пустая трата денег! Посчитайте, сколько к день вы выкуриваете сигарет, умножьте это на потраченные рубли, и еще раз умножьте это на 365 дней в году и на то количество лет, сколько вы курите! Что бы вы могли приобрести на эти деньги? Даже если не себе! Вы могли бы спасти не одну жизнь, если бы отдали эти деньги на благотворительность. Вы же травили свое тело, и затуманивали свой разум.

-КУРЕНИЕ — ЭТО ЗАВИСИМОСТЬ. Никотиновая зависимость одна из самых сильных после героина и морфия.

Вы можете себя обманывать, что вы не зависимы от них, но тогда у вас бы не возникло желание покурить.

Когда вы осознаете все эти факторы, вам станет легче самостоятельно бросить курить. Осознание ndash; первый шаг к освобождению от зависимости.

Обрадую вас, научно доказанный факт ndash; никотиновая зависимость не болезненна, так как героиновая. Именно по этому, многим и кажется, что они не зависят от сигарет, у них ведь нет ломкиhellip; Но никотиновый грызун, всегда на страже в вашем мозгу и ему всегда хочется подпитки.

ВАЖНО ОСОЗНАТЬ, что чем больше вы курите, тем больше вам хочется. Никотиновый грызун на время замолкает, но потом опять требует подкрепления! И его голода, вы испытываете стресс, и выкуривая сигарету, вам кажется что стресс прошел. А стресс прошел из за того, что никотиновый грызун немного наелся, но вскоре он опять попросит еды. А вы испытываете иллюзию, что сигарета избавляет вас от стресса. Но если некурящий человек нервничает и выкурит сигарету, она лишь вызовет кашель, неприятное состояние в голове, и целую кучу неприятных ощущений во рту и в легких. И от стресса она точно не избавит.

Чтобы самостоятельно бросить курить просто осознайте этот фактор, что вы испытываете гораздо больше стресса, чем обычный человек. И испытываете его именно от курения сигарет. Разрушьте иллюзию того, что сигарета выводит вас из стресса.

Более детальные причины курения и способы избавления от этой зависимости изложены в книге А. Кара laquo;Легкий способ бросить куритьraquo;. Это не миф. Если вы прочтете эту книгу до конца с глубоким пониманием всего описанного, то вас ждет успех. Вы сможете самостоятельно бросить курить!