Как начать бегать по утрам?

Владимир:

Должна быть огромная сила воли, чтобы»начать бегать по утрам. Я сам много раз пытался заниматься этим и мой максимум — это три недели постоянного бега утром. Хочу сказать, что погода — не помеха для утреннего бега. Если вы думаете, что снег или дождь могут помешать, забудьте о беге. Я бегал в тридцатиградусный мороз и в страшную грозу. Хочу заметить, ни разу не простыл и даже не стал кашлять, причина в том, что пока организм в движении, заболеть он не может.

Выдерживать постоянный бег — это как мыться под холодным душем. Нужно научиться резко начинать, ведь к холодной воде тяжело привыкнуть, следует резко ломать себя и вставать с постели. Бегать нужно неумытым, неподготовленным. Встаньте, оденьтесь и вперед. Главное, чтобы вы были в кроссовках, а зимой оденьте сапоги повыше, иначе снег набьется туда, со мной такое было, не очень приятные ощущения.

Обязательно спортивная одежда, ничто не должно стеснять ваших движений, если хотите начать бегать по утрам. Не берите с собой воду, она сыграет с вами злую шутку и живот заболит. Помните, что останавливаться нельзя, поэтому рассчитывайте свои силы.

Если в конце устаете, можете просто пойти пешком. Дома отпейтесь горячим чаем, тогда вы точно не будете болеть простудой, также примите душ, холодный или горячий — не так важно.»