Какими продуктами повысить иммунитет?

Владимир:

Некоторыми»продуктами повысить иммунитет нельзя, ведь они, по сути, являются абсолютно пустыми. Это арбузы, дыни, манная каша, сдобные булочки, куриные яйца. В общем, все то, что содержит много воды, воздуха, белка, но не имеет в составе витаминов.

Ищите продукты, которые содержат витамин С. Только такими продуктами повысить иммунитет будет легко. Причина в том, что этот витамин помогает нашим лимфоузлам вырабатывать лимфоциты, а они и борются с болезнями. Также при помощи этого витамина укрепляются стенки сосудов, раны запекаются быстрее. Ведь чем быстрее ваша рана запечется, тем меньше вероятности попадания в нее инфекции.

Цитрусовые очень помогают в этом вопросе, да и многие фрукты содержат все необходимые витамины. Ищите пищу очень богатую витаминами, ведь практически в каждом из них мы нуждаемся ежедневно.

Такие продукты как черная смородина, клубника, крыжовник, черника и вишня тоже содержат много витаминов. Особенно кислая вишня или кислый лимон. Их не особо едят свежими, но они дают организму просто нереальный подъем.»