Как развить дыхалку?

Anida:

Для того, что бы развить дыхалку или по-другому говоря легкие. Нужно заниматься спортом. Хорошо развивают легкие это бег и плавание. При беге, нужно вдыхать воздух носом, а выдыхать ртом. При вдохе постарайтесь вдыхать максимальное количество воздуха в легкие. Так со временем при постоянных тренировках легкие у вас начнут больше перерабатывать воздуха.

При плавании, за счет того, что вам нужно будет постоянно задерживать дыхания. И при плавании развиваются мышцы рук и плеч, это тоже способствует развитию дыхалки.

Физические упражнения развивают духалку, потому что при физических нагрузках, тело нуждается в большом количестве энергии, а для того, что бы получить энергию, нужен процесс окисления, а для этого процесса необходим кислород. Поэтому, при глубоком дыхании, это когда наши легкие начинают работать в полном объеме, они начинают перерабатывать больше воздуха и наш организм насыщается достаточным количеством кислорода.»»»»