Как научиться сдерживать свои эмоции?

lola2110:

Научиться сдерживать сои эмоции может не каждый, тем более в наше время, когда распространены часты депрессии. В основном это происходит от частой смены климата, а также окружения общества. Все люди разные, и нужно понимать, что кто-то может сдерживать эмоции, а кто-то нет. Не всегда так выходит, когда ты вроде бы обидел человека, а он никак не отреагировал, быть может этот человек уже научился держать себя в руках?

Сдерживаться при людях. А потом придет домой, и будет очень грустить и переживать. А есть такие люди, которые не могут сдержать эмоций, по любому поводу начинают либо сильно удивляться ситуацией, либо часто расстраиваться или же вести себя на взводе. Как часто бывает, что не можешь сдержать свой гнев или расстройство. Как же научиться сдерживать свои эмоции? Ну для начала, нужно разобраться в себе. А чего вам не хватает в жизни, и почему некоторые люди могут сдерживаться «и терпеть вас, а некоторые нет. Для этого нужно просто научиться воспринимать ситуацию спокойно и адекватно. Не всегда реагировать на окружающие факторы. Ведь, есть такие случаи, когда люди, специально провоцируют других, для того, чтобы вывести из себя, позлить, или же, наоборот, расстроить. Поэтому иногда просто сказать самому себе, что все хорошо. Это просто сейчас такой наплыв. Дать себе некоторое время, для того чтобы остыть. И после того, когда человек научится контролировать себя, тогда и жизнь наладится.