Как научиться подтягиваться на одной руке?

Надежда:

» «Очень мало людей, которые достигнув какой-то цели, останавливаются на достигнутом результате. Человеку всегда хочется большего. Это касается всего, будь то работа, учеба или спорт.

» Сейчас, насмотревшись зарубежных боевиков, девушки мечтают о накаченных мужчинах, а парни хотят быть сильными. Но ничего не бывает просто так, человек должен уметь добиваться того, чего он хочет.
» «Например, как научиться подтягиваться на одной руке? Надо сразу понимать, что это вопрос ни одного дня, даже ни одного месяца. Это очень трудоемкий процесс большая работа, которая будет длиться, может около года. А действительно, как же научиться? Во-первых необходимо уметь подтягиваться на двух руках, да не пару раз, а делать это с легкостью раз 20, а то и больше. Во-вторых, нужно уметь не только подтягиваться, но и отжиматься от пола, подтягиваться с переворотами, заниматься на брусьях, лазить по канатам. И вот если все это у вас уже не вызывает ужаса и всем этим вы уже овладели, только тогда можно переходить к подтягиваниям одной рукой. Для этого есть специальные правила, это и правильный захват руки, и правильное положение тела. Все это не просто так, взял и подтянулся.
» «Лучше всего не заниматься самодеятельность, а пойти в зал, где есть опытные тренера, к которым можно обратиться за помощью.