Почему просыпаюсь ночью?

Владимир:

Для ночного пробуждения есть несколько причин. Во-первых, это душная обстановка в комнате. Зачастую это происходит зимой, когда в комнате уже изначально тепло, да и еще батареи работают на полную мощность. Ваш организм своим пробуждением подает сигнал, что находиться в такой комнате невозможно. Следует проветрить комнату или хотя бы открыть дверь.

Бывает, что во сне мы принимаем очень неудобные позы. Допустим, вы можете уснуть на спине, а пробудиться ночью от того, что спали лицом в подушку. В такой позе вы легко можете задохнуться, поэтому организм резко просыпается и вы меняете позу. В этот момент вам может присниться, что вы тонете или вас душат.

Кошмары также бывают причиной ночного пробуждения, но это естественный процесс, следует просто опять заснуть.»