Какое повышенное давление?

iulia:

От значения показателей артериального давления, как известно, зависит наше самочувствие. В дроби, обозначающей АД (артериальное давление) есть 2 цифры. Верхняя показывает давление крови, выталкиваемой сердцем в сосуды. Нижняя цифра показывает давление крови между сокращениями сердца. Его ещё называют «почечным», так как оно действительно связано с работой почек.
Нормальным считается давление в пределах от 110/70 до 140/90. Но эта «нормальность» весьма относительна, индивидуальна и зависит от массы всяких причин. В юношеском возрасте АД ниже, у пожилых людей – выше. Но вообще 150/100 без сомнения, уже повышенное давление.
АД зависит не только от возраста, но и от веса человека. Каждые лишние 10 кг веса добавляют 5 единиц повышения в АД. Поэтому людей и уговаривают следить за своим весом, а то можно дойти до цифры 200/130, например. Это уже криминал. При таком АД в любой момент может случиться инфаркт или инсульт.
Всякие физические нагрузки и волнения тоже повышают АД. Главным критерием установления вашего личного «рабочего давления» должно стать ваше самочувствие. Если оно нормальное, то не так страшно временное повышение АД. Беды не будет. А вот если вы чувствуете дискомфорт, повышенную суетливость, не можете уснуть, плохо соображаете, от всего раздражаетесь (например, от яркого света или шума), если болит или кружится голова, то это – признаки того, что норма вашего «рабочего» АД превышена. И уже пора заниматься лечением.
Самое главное лечение: есть меньше солёного, чуть меньше пить воды, сесть на диету для снижения веса. Больше отдыхать. Но в то же время обязательно проявлять физическую подвижность (в разумных пределах), иначе сосуды и сердце будут страдать всё больше, а вместе с больными сосудами не исчезнет и АД. Ведите правильный образ жизни, и тогда ваше давление будет, как у космонавтов: 120/90.