Как правильно париться веником?

gjuli:

Сначала веник нужно сполоснуть — окунуть в таз с теплой водой, потом добавить туда горячей воды. Таз с веником нужно накрыть другим тазом, чтобы веник пропарился.

Как же правильно париться веником?

Зайдя с веником в парилку, не нужно сразу начинать им париться. Спокойно посидите и подышите ароматом. Правильно париться веником, начав лежа на животе. Парильшик в каждой руке должен держать веник. Стегать веником со всей силы не надо. Смысл процедуры — чтобы нагнетать горячий жар к телу веником. Если веник в банном жару пересox, то нужно смочить его в теплой воде и стряхнуть, чтобы он был чуть влажным.

Движения веником выполняются в определенной последовательности — от ног к гоshy;лове и обратно, повторяем 4-5 раз. Сначала выполняются легкие поглаживания икр, стоп, ягодиц, потом вдоль спины и к рукам. Движение останавливается у головы. Обратно веник идет по бокам . По бокам опаривают вениками, как веерами — плавно, чуть прикасаясь к телу. После легкого массажа переходят к постегиванию.»

Сначала laquo;припариваютraquo; разные части тела, затем увеличивают силу и частоту.

Потом веник придерживаю одной рукой за ручку, другой накрывают листья. Прижимая веник и проводя им вдоль тела выполняют растирания.