Как правильно дышать при плавании?

Надежда:

» «Все ключевые принципы плавания применяют лишь те, кто занимается этим профессионально. Основным умение — правильное дыхание при плавании. Разбираемся, как правильно дышать при плавании.
» «Проверяем, ровное ли у вас дыхание при небольшом темпе. Проплывите по-собачьи. Дыхание должно быть ровным и плавным — вы не должны чувствовать грудную клетку. Если вы повышаете частоту дыхания, сразу задержитесь на плаву и приведите дыхание в норму с помощью отдельных медленных вдохов-выдохов. Тогда уже можно чуть-чуть увеличить темп, чтобы скоординировать дыхательные пути.

» «Кроль: во время загребания руками воды вы поворачиваете голову налево и, сделав короткий, но глубокий вдох, погружаете лицо в воду. То же самое — с другой стороны. Этот тип дыхания при кроле является эффективнейшим у профессиональных пловцов на чемпионатах мира. Благодаря правильному дыханию человек сможет преодолеть большие расстояния и проплыть на больших скоростях небольшие дистанции.
Надеюсь, статья laquo;Как правильно дышать при плаванииraquo; помогла вам. Помните: правильное дыхание ndash; основа плавания!