В каких продуктах больше всего углеводов?

Надежда:

В каких продуктах больше всего углеводов — это будет интересно не только тем людям, которые сидят на диете, а и тем, кто просто хочет правильно питаться и быть здоровым.

Больше всего углеводов имеется в кондитерских и мучных изделиях, конфетах и молочном шоколаде и сахарном песке. Так же большое количество углеводов имеется в сладких газированных напитках, мороженном и фастфудах.
Но не все углеводы вредны для организма человека, углеводы разделяют на простые и сложные. Простые — содержаться в выше перечисленных продуктах, и являются вредными для человека, они быстро насыщают организм и быстро усваиваются, а так же резко повышают содержание сахара в крови. А сложные углеводы, такие как: крупы, бобовые, орехи, насыщают на долгое время и не изменяют уровень сахара.
Теперь зная, в каких продуктах больше углеводов, можно корректировать свое питание и оставаться в отличной форме.