Как встать на пуанты?

Надежда:

Балет является особенной формой классического танца. Все балетные танцоры очень стройны и подтянуты, у них идеальная осанка и очень красивая, легкая и завораживающая походка. Но за этой воздушностью скрываются многие годы упорных тренировок, танцоры балета должны обладать очень большой физической силой и огромной выносливостью. У балетных танцоров неизбежно возникает деформация стопы и пальцев, ведь танцевать на пуантах очень сложно и больно. Однако есть и преимущества в виде того что встать на пуанты можно практически любой человек в любом возрасте.

«

Перед тем как встать на пуанты необходимо очень серьезно поработать над тем, чтобы накачать мышцы спины и ног, ведь в танце на эти мышцы идет огромная нагрузка. Затем стоит освоить хотя бы азы хореографии. После этого нужно научиться держать равновесие, стоя на кончиках пальцев. Тренировать равновесие можно начинать сначала на каждой ноге по отдельности, а затем можно пробовать становиться на кончики пальцев обеими ногами. После того как равновесие удалось удержать можно попробовать ходить.