Как восстановить гормональный сбой?

Надежда:

» «Гормональный сбой есть не что иное как дающее о себе знать нарушение гормонального фона в организме человека. Головная боль, упадок сил, бессонница, нарушение в менструальном цикле, эмоциональная неуравновешенность, образование различных кист и опухолей — все эти изменения психофизического характера могут быть следствием гормонального сбоя. В первую очередь он негативно влияет на репродуктивную функцию женщины, даже если женщина и сможет забеременеть, то очень велика вероятность выкидыша. Вот почему перед тем, как вы планируете заиметь ребенка необходимо привести в норму уровень гормонов.

» «В первую очередь, чтобы восстановить гормональный сбой, лечение проводят с помощью гормональных препаратов. Следует поменять свой рацион, отдавайте предпочтение здоровой, не содержащей консервантов, красителей, ГМО пище. Употребляйте продукты содержащие витамины Е, С, В, бета-каротин, цинк. Один день в неделю сделайте вместо обычной пищи употребляйте только сок или воду.
» «Делайте точечный массаж, при котором активируются определенные точки, через которые происходит воздействие на эндокринные железы.
» «Соблюдайте режим дня, сон 7-8 часов, правильное и своевременное питание, умеренная работа. Ведь нарушение режима приводит к нарушениям нервной и эндокринной систем, и как результат к нарушениям в гормональном фоне.»
» «Умеренные занятия спортом, релаксацией, разными дыхательными упражнениями, восточной гимнастикой, йогой и т.п., а также оптимистический настрой в огромной степени способствуют восстановлению гормонального фона.