Как избавиться от социофобии?

gjuli:

Социофобия ndash; это другими словами застенчивость, стеснительность, замкнутость, неуверенность в себе, социальное волнение, и т.п. Человек боится выглядеть как-то не так в глазах окружающих. «Человек с высокой степенью социофобии уверенно чувствует себя лишь дома. В остальных местах он испытывает волнение. У человека с социофобией выражен перфекционизм и низкая самооценка

Каждого человека с социофобией могут пугать различные ситуации:

Страх не понравиться; страх выступать перед аудиторией; страх показаться неинтересным; страх сказать глупость; застенчивость при общении с противоположным полом; беспокойство перед входом в другое помещение; страх спрашивать что-либо у незнакомых людей

Как же избавиться от социофобии?

1. Чтобы избавиться от социофобии, необходимо победить собственную гордыню, тщеславие и нерешительность. Все люди с» социофобией отличаются одной чертой — зависимостью от оценки окружающих.
2. Нужно всегда говорить правду, причем не только окружающим, но и самому себе. Если начать говорить правду, то можно перестать испытывать тревогу по поводу многих вещей.»» Не нужно бояться «признаться себе,» что вы испытываете страх перед определенными ситуациями. Если вы станете говорить правду, то вы станете почти «неуязвимым перед всяким колкостями в ваш адрес.
3. Чтобы избавиться от социофобии, необходимо взять ответственность за свою жизнь на себя. Нужно запомнить одну вещь ndash; все то, что что вы имеете в жизни ndash; итог только ваших и больше ничьих действий. Любая проблема должна стать сигналом о том, что вам пора что-то менять в себе.

«