Как похудеть при климаксе?

Vsevradost:

Климакс — это особый период в жизни каждой женщины, когда наступает менопауза, то есть прекращаются ежемесячные менструации. Следовательно, наступает период, когда женщина больше не может иметь детей. Это сопровождается серьезным гормональным сбоем в организме, так как определенные гормоны перестают вырабатываться. Для кого-то это самый благодатный период, когда можно не беспокоиться о нежелательной беременности, и наслаждаться радостями любви, но для многих этот период связан со стрессами, с ссорами, с изменением внешности, со страхами старости, с изменением веса.

Очень часто женщины в период климакса набирают вес. Это прежде всего связано с изменением гормонального фона. Но не спешите покупать себе лекарства, просто учитесь слушать свое тело. Может быть сейчас вам нужно есть больше полезной пищи, и меньше вредной. Включите в свой рацион только полезные продукты и полностью исключите те, что не приносят пользы вашему организму, а приносят лишь лишние килограммы. Если до этого организм активно перерабатывал вредные компоненты, то сейчас он просто с этим не справляется и все это откладывается

Кроме того, никто не отменял занятия спортом. Не обязательны сильные физические нагрузки. Но плавание два раза в неделю, вечерние пробежки два раза в неделю, зарядка каждое утро помогут вам держать тело в тонусе

Но и скажите стрессу нет и он обойдет вас стороной. Просто примите ответственность за свое состояние, как физическое так и моральное,»похудеть при климаксе для вас не составит особого труда, и период будет в радость