Как определить тип телосложения?

Надежда:

Если вы хотите определить тип телосложения, Вам нужно будет измерить обхват запястья. Для мужчины среднего роста есть специальная шкала: если обхват вашего запястья от пятнадцати до семнадцати с половиной это говорит что костный фундамент достаточно хрупкий. От семнадцати с половиной до двадцати» это указывает среднею прочность костного фундамента. Если выше двадцати то это уже идет на мощный. Обхват запястья как не странно всегда пропорционален обхвату лодыжки она всегда примерно на пять-шесть сантиметров больше.

«

Но есть и исключения когда нижняя половина больше верхней. К примеру, запястье» шестнадцать с половиной, а лодыжка двадцать пять. Есть и такие случаи, когда лодыжка не имеет различий с запястьям. Есть несколько определений телосложений. Например, эктоморф этим словом можно определить тип телосложения худощавого, обычно у таких людей очень быстрый обмен веществ, и достаточно активная нервная система. Минус такого типа в том, что мышцы нарастить не так уж легко. Плюсы в том, что такому человеку лучше всего становиться легким атлетом. Мезоморф ndash; под эту характеристику подходят люди с нормальным телосложением. Характеристика такого человека есть мускулистое тело даже если не заниматься спортом. И нормальная активность нервной системы. Эндоморф ndash; для людей этого типа подойдет описание как полные. У них достаточно медленный обмен веществ, не высокая активность нервной системы. Из-за жира очень часто у таких людей сложно определить накаченость мышц.