Как научиться терпеть боль?

Надежда:

Для избавления от боли достаточно воспользоваться анальгетиками, ароматическими маслами и запастись терпением. Что можно предпринимать для устранения физической боли.

«

1. Любая боль свидетельствует о неполадках в организме, поэтому. Не игнорируйте ее. Самостоятельно можно справиться с болью в том случае, если она носит кратковременный характер. При продолжительной сильной боли необходима медицинская помощь.
2. Чтобы научиться терпеть боль, устраните слишком сильные напряжения, которые являются причиной боли в мышцах и головной боли. Достаточно простого расслабления, чтобы почувствовать улучшение состояния и избавления от боли. Для этого надо прилечь с закрытыми глазами и приятными мыслями. Еще больший эффект даст дыхательная гимнастика: после глубокого вдоха следует медленный выдох. Следствием ее может быть появление легкого головокружения. В случае дискомфорта количество повторений сводится до 3-5 раз.
3. Для того, чтобы унять головную боль делаем трехминутный точечный массаж шеи у основания черепа, а также массаж висков. Массируйте точку, расположенную на расстоянии 2-х см от складок кожи между указательным и большим пальцем. Массируя икроножные мышцы можно ослабить боль, возникающую во время месячных. Массаж точки, находящейся чуть выше копчика (около2 см) избавляет от спинной боли.
4. Аромотерапия. Если перед включением капнуть на обычную лампу накаливания масла мирты можно избавиться от неврологической боли, чайного дерева — от менструальной, лаванды — от головной.