Как обрести душевный покой?

asad:

«

Душевный покой, а что это?

Это когда вас ничего не волнует, вы ни за что не переживаете, и так далее.

Но, это хорошо, на какое-то короткое время, а по прошествии этого времени, вам это надоест, и душевный покой превратится в зеленую тоску.

Ведь, по сути, вся наша жизнь, это переживания, беспокойство, за проект на работе, за карьеру, за детей, за жену или мужа, за здоровье родителей, за материальное благополучие, и много еще за что.

А если всего этого не будет, то и жизнь, будет пустой нудной, и бесполезной.

Если же вы имеете в виду, как оставаться спокойным в разных жизненных ситуациях, то это совсем другое, и называется эмоциональным самоконтролем.

Есть различные способы контролировать свои эмоции, но для их описания, увы, не хватит места.

Поэтому вкратце их опишем.

Контроль дыхания, сохраняя глубокое спокойное дыхание, вы не позволяете эмоциям превышать определенный уровень.

Отстраненность, вы в определенный момент, представляете, что смотрите на ситуацию как бы со стороны, или из прозрачного колпака.

Размывание эмоции, вы представляете сильную эмоцию в виде, концентрированного сгустка энергии, и локализуете этот сгусток в каком-то месте на теле.

Далее глубоко вдыхаем, и на выдохе, разгоняем энергию по телу.

Есть и другие способы, сохранять спокойствие, в ситуациях к этому не располагающих.