Как сильно похудеть за неделю?

Надежда:

Если Вы чувствуете наличие лишних10 кг, то избавиться от лишнего веса за семь дней можно воспользовавшись, разного рода экспресс-диетами.

«

1. Следует иметь в виду что, как только Вы решите вдруг отойти на некоторое время от избранного рецепта Ваши старания направленные на похудение будут напрасными. За это время Вы, скорее всего, избавитесь не от жира, а от жидкости. Следующим неприятным моментом есть то, что по истечении разгрузочного периода Вы рискуете вскоре вернуть утраченные10 кг.
2. Рыбная диета. Чтобы сильно похудеть за неделю, в течении 7-ми дней Ваш рацион должен состоять из нежирной отварной рыбы. Ни в коем случае не употреблять соленую рыбу. Чтобы придания ей хоть какого-то вкуса добавьте чуть-чуть лимонного сока и слегка поперчите. Такое блюдо можно кушать практически в неограниченном количестве. Главное не переедать. Кроме рыбы можно включить в рацион нежирный творог. Завтрак может состоять из100 г творога и немного фруктов, обед — из одного фрукта и салата из овощей, ужин — из двух ломтиков черного хлеба. После 18 часов запрещается принимать пищу, вместо этого пить воду, или в крайнем случае выпить один стакан кефира.
3. Очень распространена гречневая диета. Но она предполагает наличие силы воли, поскольку каждый день придется употреблять только одну гречневую кашу. Чтобы ее приготовить заливают один стакан промытой гречневой крупы двумя стаканами кипяченой воды и оставляют на ночь. Утром каша разогревается и подается на завтрак. Рекомендуется запивать кефиром или зеленым чаем.