Как сберечь зрение?

Владимир:

Сберечь зрение в условиях современной жизни крайне тяжело. Мы постоянно смотрим в монитор, дисплей, телевизор или смартфон. Человек стал реже выдвигаться на открытые пространства, ограничиваясь стенами кабинетов и своих квартир. Поэтому главным образом, чтобы избавиться от близорукости, нужно чаще быть на открытых пространствах. Там вы потренируете свое зрение.

Меньше нужно сидеть за компьютером. Особенно вредны дисплеи, которые оснащены лучевой трубкой. Так называемые большие мониторы старого формата. Они производят излучение во много раз больше, чем LCD или LED дисплеи. Портит зрение и сидение за дисплеем в темноте.

Нельзя днем или утром включать свет. Конечно, если слишком темно, можно и включить, но лучше всего воздержаться и пользоваться только солнечным светом. Искусственные лампочки воздействуют на глаз отрицательно.

Переутомление — это еще один из факторов, влияющих на зрение отрицательно. Глаза устают и требуют отдыха, как и любая другая часть тела. Высыпайтесь, чтобы сохранить свое зрение.

Если вы чувствуете боль в глазах, стоит закрыть их и дать им отдых. Не в коем случае нельзя давить на них, тереть, можно вызывать раздражение.

Защищайте глаза солнцезащитным очками, когда находитесь на открытом ярком солнце. Так вы сможете противостоять ультрафиолетовым волнам, идущим от Солнца. Они воздействуют негативно на поверхность глаза, а это плохо влияет на наше зрение.