Как можно бросить курить?

Dm7:

» В первую очередь, как бы ни банально это звучало, стоит по настоящему захотеть бросить. В очередной раз приведите все доводы в пользу «жизни без сигареты». Представьте какой прекрасной будет ваша жизнь, когда вы наконец бросите курить. Сколько денег вы сэкономите, как станете более здоровым. Перестанет подвергать себя риску умереть от «страшных болезней сопутствующих курильщику. Только представьте, что вы больше не раб привычки, что вы сможете жить не прерываясь постоянно на перекуры, жить без остановки.»

» «Для того что бы осознать всю выгоду которую вы получите бросив курить, я все таки не советую заниматься «шоковой терапией». Кого то может вид обуглившихся легких и заставит изменить свою жизнь, но у большинства он принесет стресс, от которого курильщик еще больше захочет затянуться. «Когда намерение ваше осознанно, стоит узнать что бросать курить «легко». Мне помогла в этом книга Алана Карра «Легкий способ бросить курить», вам может помочь, что то другое. Но главное понять ради чего мы все терпели, а вы продолжаете терпеть, риски и болезни которые свойственны курящим людям. Стоит понять что рискуя заболеть раком легких или умереть от инсульта, тратя огромные деньги в год, задыхаясь при физических нагрузках источая зловоние, взамен мы не получаем ничего. Да да да!!! Удовольствие которое мы получаем от сигареты, в высшей степени иллюзорное. Чистый самообман. Пристрастившись к курению, мы дышим табачным дымом, что бы нам не хотелось курить. «Поэтому отказавшись от курения, мы не теряем ничего. Совсем ничего, только приобретаем. Уже в первые дни (самое тяжелое время, но вполне выносимое) мы получаем прилив бодрости, организм сообщает нам «о том , что ему хорошо без сигареты. «И не нужно никакой безумной силы воли. Воля нужна только для того что бы продержаться в первые 3 дня, потом достаточно осознания, того что вам стало хорошо. И будет становиться только лучше.