Как составить график базальной температуры?

Надежда:

График базальной температуры нужен тем женщинам, которые хотя вычислить момент овуляции наиболее благоприятный именно для зачатия ребенка. Или наоборот стараются предохранится календарным методом. Так же при помощи графика» базальной температуры, можно спланировать именно» пол будущего ребенка. Измеряется базальная температура сразу же после пробуждения утром. Базальная температура измеряется посредством введения кончика градусника в анальное отверстие.»

«

Пользоваться при таком измерении лучше всего электронным термометром, так как стеклянный при неаккуратном обращении может разбиться. Все показания базальной температуры заносятся именно в специальный график. По одной оси откладывается время в днях по другой температура. Чтобы составить график базальной температуры, при измерении температуры следует учитывать, что показания могут искажаться из-за недосыпания, стрессов, различных заболеваний и прочее. Все эти различные факторы так же отмечаются в графике. Только не на самом, а под ним в виде кратких пояснений. Базальная температура именно в первой половине цикла обычно не превышает 37 градусов. В дни, когда происходит именно овуляция, базальная температура падает на десятые градуса, обычно в пределах, 0,5. После овуляции в течение 2-3-х дней температура может повышаться до 1 градуса, и сохраняется слега повышенной во второй фазе цикла. Обычно температура держится чуть повышенной две недели, потом наблюдается ее снижение.»