Как перестать бояться летать?

Надежда:

Существует большое количество фобий, в том числе и авиафобия. Авиафобия это самый распространенный диагноз. Страх боязни перелетов и авиафобия отличаются лишь силой интенсивности переживаний. Страх перелетов сопровождаются такими симптомами как: покраснение лица, дрожь, учащенное сердцебиение, потоотделение.

Чтобы узнать, как перестать бояться летать нужно лучше всего в момент тревоги обсудить ситуацию вслух, так улучшится общее самочувствие и снизится эмоциональное напряжение. Вспомните, что стало первой причиной тревоги связанной с перелетами. Может это тряска самолета на высоте, может преждевременная посадка или другое. Если причина будет найдена, убедите себя, что именно самолет самый безопасный вид транспорта и другой транспорт не гарантирует безопасности. Если человеку самому не справиться с фобией, то можно обратиться к психологу, для такого случая врач назначает безвредные, расслабляющие препараты, их принимают во время полета, и они не дают тревоги разрастись до laquo;огромныхraquo; размеров.

Еще важный момент, человеку с авиафобией не следует смотреть телепередачи, где в подробностях рассказывают и показывают авиакатастрофы, перед перелетом не читать газеты. Причиной паники при взлете, может стать опоздание на рейс, поэтому постарайтесь не опаздывать в аэропорт. Если человека пугает высота, то лучше в самолете находится подальше от иллюминатора и находится лучше в центре салона.