Как оздоровить печень?

Надежда:

В суматохе дней, заботясь о материальных ценностях, можно забыть об основополагающем ndash; здоровье. Каждому необходимо позаботиться о своем оздоровлении. В современном мире наибольший удар приходится выдерживать печени.

Самое сокрушительное воздействие на печень оказывает злоупотребление алкоголем. Медициной доказана вредность спирта абсолютно для всех органов человека, а влияние на печень просто катастрофическое.

Но печени можно помочь и для этого никто не вынуждает использовать лекарственные средства, потому как оздоровить печень можно и самостоятельно.

К счастью, печень хорошо восстанавливается сама. Надо только мало-мальски ей помочь.

Если к проблемам с печенью привела алкогольная зависимость, то для оздоровления печени первым делом необходимо ее побороть. Придется полностью забыть алкоголь и сигареты, иначе оздоровить печень невозможно.

Необходимо перестать употреблять жирную, сладкую, острую и пряную пищу. Обязательно делать акцент на свежие овощи, фрукты, каши, не жирные морепродукты (например, треску), минеральную воду. Так же надо перейти на 4-х, а лучше 5-ти разовое питание.

Удивительно, но простая прогулка пешком или на велосипеде тоже способствует восстановлению печени, т.к. при ходьбе улучшается работа печени и происходит выведение желчи.

За все это печень отблагодарит своего хозяина хорошей работой пищеварительной системы, хорошим кровообращением и хорошим самочувствием.