Какие орехи можно кормящим мамам?

natusik:

В вашей семье появился младенец и для вас стал насущным вопрос о том, что можно есть кормящей маме, чтобы принести пользу и не навредить своему малышу.

Питание кормящей мамы должно быть разнообразным и сбалансированным, богатым кальцием и витаминами, но с осторожностью надо относиться к продуктам аллергенам. Можно ли есть орехи мамам, которые кормят грудью своего малыша. Это вопрос очень спорный, так как орехи» — очень полезный продукт, они богаты ненасыщенными жирными кислотами, витаминами А и Е, антиоксидантами, белком. Но, орехи — один из сильнейших аллергенов, а в наше время дети очень подвержены аллергическим реакциям.

«

Во время кормления грудью можно есть орехи, но в очень небольших количествах, не более20 граммовв день и только после обязательной проверки на восприимчивость вашего малыша именно к этому продукту.

Наибольшую пользу приносят кедровые орехи. Они наименее аллергичны и обладают высокой питательной ценностью, легко усваиваются, не раздражают слизистую желудка и кишечника.

«

Грецкие орехи повышают жирность материнского молока, но употреблять их надо с большой осторожностью, так как высокая жирность молока может навредить вашему ребенку, привести к коликам и вздутию живота и грецкие орехи ndash; силный аллерген. Для мам полезны кедровые орехи и миндаль.

Если говорить об арахисе, то это вообще не орех, арахис ndash; плод из семейства бобовых и он вызывает сильнейшие аллергические реакции и отравления. Арахис противопоказан кормящим мамам.