Как держать правильную осанку?

Vsevradost:

Стоит сказать, что держать правильную осанку не так то просто. Ведь, если у вас нет опыта именно правильной красивой и ровной осанки, нет ощущений в спине плечах и шее того, когда осанка ровная, то как вы сможете ее держать. Здесь важен именно опыт. Вам следует заняться той деятельностью, которая строит красивую и ровную осанку.

Первое, что приходит на ум — это танцы. В любом виде танца ваша осанка должна быть ровной. И если вы запишитесь в танцевальную студию, то поймете, что даже на первом уроке ваша спина должна быть не в том положении, в котором вы привыкли ее держать.

Второе, что можно вам посоветовать, чтобы научиться держать правильную осанку — это практика йоги. Йога — это потрясающее открытие для запада, которое долгое время было в неведении о теле. Да, мы знаем его анатомию, но мы не знаем движении энергии в нем. Восток принес эти знания. Йога это путь познания своего тела, познание его возможностей и связи с духом. Если вы начнете практиковать йогу, то первое, что вы почувствуете — это изменение на физическом плане. Уже через пару месяцев интенсивных занятий вы заметите, что ваша спина принимает другое положение, что вам гораздо комфортнее себя чувствовать, когда ваши плечи раскрыты, когда ваши легкие дышат в полном объеме, когда позвоночник натянут как струна и при этом нет напряжения.

Просто начните. Найдите занятие себе по душе, при котором вы могли бы работать с телом и наблюдать изменения. Ведь осанка — это не только внешняя красота, это еще и здоровье вашего позвоночника, вашей спины плеч и легких. Ваше здоровье!