Как вычислить индекс массы тела?

anfaster:

Индекс массы тела можно вычислить при помощи формулы. Вам необходимо массу тела разделить на рост. Как ни печально, но данная формула отображает лишь среднестатистические данные и она не может дать объективный ответ на вопрос об идеальном весе. Вот раньше например для расчета идеального веса применялась формула: рост минус 100. Причем у мужчин от этой цифры нужно было отнять еще 10%, а у женщин 15. Полученное число и являлось идеальным весом, к которому стоило стремиться.

Здесь,конечно, есть определенный здравый смысл, однако здесь не учитываются личные особенности человека и его физиологические возможности ndash; то есть его возраст, конституция, состав тканей, кость. Ведь известно, что два человека одного и того же роста и телосложения могут иметь «разный вес, а все потому, что мышцы могут весить больше чем жир.

Вся правда формулы в том, что идеальный вес ndash; это тот вес в котором вы себе нравитесь и в котором чувствуете себя легко, комфортно и свободно.