Как скрыть бока?

Надежда:

У мужчин и у женщин жирок резервируеться в так называемых зонах проблемных, живот, бока бедра и.т.д. Убрать жировые отложения можно, нужно просто заниматься в спортзале, но пока идет процесс, хочется скрыть выступающие части. Например, для женщин хорошо поможет скрыть выступающие бока, корректирующие или как его по-другому называют утягивающее белье. Которое позволяет сделать фигуру гораздо стройнее. Сверху можно надеть платья, сшитые из ткани плотной, причем лучше всего выбирать их, прямого кроя. А если еще сверху него надеть широкий красивый пояс, то это зрительно уменьшить фигуру и подчеркнет талию.

Как скрыть бока — что касается мужчин, то для того чтобы ужирок с боков нужно наладить питание, отказаться от перекусов, фаст фудов, и практически полностью отказаться от пива и подобных напитков. Так как в них содержаться углеводы, которые способствуют увеличению жира в организме. После нужно приступать к зарядке и упражнениям спортивным. Одно из самых простых это совершать наклоны вбок, при этом хребет нужно удерживать прямо, и наклоны делать максимально глубоко. По истечении двух трех недель можно делать такое же упражнение с добавлением груза, гантели или утяжелители на руки. Для женщин можно крутить обруч, но только нужно выбирать его, чтобы он был достаточно массивным и имел вставки для массажа, тогда он будет массировать бока и разгонять кровь. И жир с боков будет постепенно уходить.»