Как научиться самоконтролю?

Надежда:

Самоконтроль это способность «обладать «своим поведением, эмоциями, используя различные приемы психологии. Прежде чем контролировать что либо, нужно указать четкую цель, согласно персоналистическими чертам человека. При этом нужно понимать, что желательно контролировать, в своем поведении, эмоциях, особенность общения и.т.д.

«

Чтобы контролировать процесс, нужно изучить определенные приемы суггестивности на те или иные привычки. Обязательно нужно написать план действий, с указанием даты когда нужно достичь того или иного исхода. Так как человеческое подсознание не получая четкой информации к какой даты будет исполнено то что запланировано, то оно откладывает желания на неопределенный срок. Можно продумать целую систему симуляций и взысканий. Например, если человек сумел добиться самоконтроля над, чем, либо он может одарить себя за это. А если наоборот он не удержался в чем, либо, то нужно придумать какое, либо небольшое наказание. Если это трудно, нужно попробовать сначала выработать пунктуальность. А потом потихоньку добиваться и других способов контролировать себя. Если нужно контролировать эмоции, человек должен в тот момент, когда его начинают ругать за что либо или обижать «и относится к нему недоброжелательно, мысленно расслабиться, представить себе что-то благостное и приятное и абстрагироваться. Благодаря этой статье человек узнает, как научиться самоконтролю.