Как снять симптомы похмелья?

Anastasia:

Перед тем как в пьяном состоянии лечь спать, выпейте активированного угля 5 таблеток. Пока вы спите, активированный уголь будет заниматься тем, чтобы помочь вашему организму избавиться от токсинов. Проснувшись утром (или вечером, неважно), вы если и будете чувствовать похмельный синдром, то не так сильно.

«Теперь надо безболезненно справиться с похмельем. Что вообще такое похмелье? Похмелье возникает в ходе обезвоживания организма, выделения повышенного количества токсинов и свободных радикалов, и сужения сосудов. Так вот, это значит, что ваш организм и мозг нуждаются в помощи! Как можно ему помочь? Вот комплекс действий, направленных на улучшения вашего самочувствия:

1. Выпейте воды стакан.

2. Примите прохладный душ, но медленно, без резких движений.

3. Начните прием пищи постепенно. Для того, чтобы запустить механизмы организма нужно выпить немного рассола квашеной капусты или выпить немного клюквенного сока, или витамин С в шипучке. Подождите немного.»

4. Прием пищи. Еда не должна быть жирной ни в коем случае. Пока вы отдыхали и наслаждались накануне выпивкой, ваша печень подвергалась неимоверным атакам токсинов. Поэтому, вашей печени нужна помощь, а не дополнительная нагрузка. Жирная пища только еще больше загрузит печень работой. Нужно съесть что-нибудь типа курицы (филейной части), приготовленной на пару, тушеной или вареной. Можно покушать говядинки тушеной, вареной или приготовленной на пару. Вместе с мясом нужно покушать овощи. В таком состоянии лучше подойдут свежие помидоры (помогают печени), огурцы (просто тонизируют организм) и другие овощи, кроме тех, что вызывают газообразование (бобовые, капуста). Можно покушать тушеные овощи также. Свекла очищает кровь. Из фруктов подойдут бананы (бананы занимаются кроветворением), гранат, апельсины, мандарины… кроме яблок и винограда (они вызывают бродильные процессы, что приводит к метеоризму).

5. Очень важно в первой половине дня пить как можно больше жидкости. Это могут быть соки — апельсиновый или томатный. Но только не яблочный и виноградный. Воздержитесь от принятия газированных напитков.

6. Ни в коем случае не пейте алкоголь. Вы итак принесли вред организму, вывели из строя все механизмы, поэтому алкоголь в данном случае только еще больше его разрушит, дав лишь иллюзию временного облегчения.

7. Во время похмелья полезно прогуляться на свежем воздухе. Но если вы чувствуете, что у вас повышенный пульс (более 90 ударов в минуту), то воздержитесь от прогулок и проведите день дома в состоянии покоя.

8. При повышенном пульсе и давлении во время похмелья не занимайтесь физическими нагрузками и сексом, в том числе. Секс помогает при похмелье, но лишь в том случае, если похмелье не сопровождается проблемами с ритмом сердца и повышенным давлением. От давления поможет зеленый чай и воздержание от черного чая. Потому, что зеленый чай понижает давление, а черный чай повышает его. Отвар из шиповника тонизирует и очищает кровь. Мандарины понижают пульс. Бананы понижают давление. Можно выпить корвалол или валериану.»

9. Принимайте с осторожностью аспирин и парацетамол. Аспирин противопоказан при астме, а также может способствовать ускорению сердечного ритма. Парацетамол бьет по печени, причем, очень сильно.

10. Советую попить курсом гепатопротекторные препараты, такие как карсил, эссенциале и др. Так как клетки печени регенерируются очень долго.»

11. Попейте кальций, так как алкоголь вымывает из организма весь кальций, что приводит к проблмемам с костями и суставами.

12. Калий и магний восстановит сердечно-сосудистую систему.»

Советую знать меру в принятии алкогольных напитков. Похмельный синдром хоть и не долог по времени, но вот организм в целом после алкоголя восстанавливаться может не только месяцами, но некотрые системы организма восстанавливаются даже годами. «Относитесь серьезно к собственному здооровью!