Почему сняться сны?

PROcent:

Сон — состояние организма, при котором вся его система отдыхает от активной деятельности. Сон необходим для физического и душевного здоровья человека.

Когда мы спим, биоэлектрическая активность мозга падает вместе с температурой, частотой пульса и дыхания. Однако, когда нам снятся сны, активность мозга вновь возрастает, глаза начинают двигаться под веками — наступает фаза быстрого сна. За ночь мы проходим несколько циклов быстрого и белого (без сновидений) сна.

«

Хотя мы проводим во сне треть своей жизни, его назначение до конца не разгадано. Тело во сне отдыхает, но организм расходует во время сна почти столько же энергии, сколько и в бодром состоянии. Сон важен для роста, вот почему детям нужно спать больше, чем взрослым. Кроме того, сон способствует усвоению и запоминанию изученного. Взрослея, люди все меньше нуждаются во сне. Младенец спит почти все время, четырехлетний ребенок — 10-14 часов в сутки, молодому человеку достаточно 8 часов, а пожилые люди спят по 5-6 часов и часто просыпаются ночью.

«

Расстройства сна

Сон необходим человеку. Когда человек страдает бессонницей (не может уснуть) хотя бы одну ночь, он становится раздраженной. Если бессонница длится, человек становится невнимательным, у него появляются галлюцинации (он видит то, чего нет). К расстройствам сна относятся кошмары — страшные сны, и сомнамбулизм(лунатизм), при котором человек в состоянии сна встает, ходит по комнате или осуществляет какие-то привычные действия, не осознавая. Во время преодоления в самолете нескольких часовых поясов, также может иметь место временное расстройство сна.

Сновидения

Многие считают, что во время сна происходит обработка мыслей и чувств, которые имели место в течение дня. Одни люди помнят сны, другие — нет. Сны часто бывают живописными и фантастическими, вдохновляя художников, композиторов, писателей на создание произведений живописи, музыки, литературы и т.д.