Как перестать кусать губы?

По словам психологов, возникновение такой привычки это уже возникновение психологической проблемой. Устранив проблему, тем самым возможно избавиться от других проблем, о которых возможно даже и не подозревали.

1. Один из способов как перестать кусать губы, это контроль над собой. Вначале определить в какой момент начинается покусывание губ.

2. В таких ситуациях необходимо контролировать себя и не доводить до крайностей.

3. Следует настроить себя на то, что у вас сильная воля и справиться с плохой привычкой, не составить большого труда. Ведь издавна считалось, что вера творит чудеса. Пройдет время, и привычка постепенно исчезнет.

1. Следующим методом избавления от покусывания губ является смазывание губ. В некоторых моментах данная привычка может возникнуть из-за сухости губ.

2. Поэтому необходимо следить, чтобы губы всегда были увлажнены. Для этого отлично подойдут гигиеническая помада или бальзам увлажняющий, которыми могут пользоваться все, даже мужчины.

3. Попробовав один раз на вкус такие гигиенические средства, на вторую попытку решиться не каждый. Это поможет перестать кусать губы, ведь вкус у гигиенической помады не ахти.

1. В большинстве случаев такая вредная привычка возникает в стрессовых ситуациях. Поэтому в первую очередь чтобы устранить создавшуюся проблему необходимо научиться быстро, успокаиваться и не доводить ситуацию до сильного перевозбуждения.

2. Когда возникают чувства гнева или беспокойства, необходимо отвлечься, переключится на что-то приятное.

3. Также можно воспользоваться упражнением для дыхания. Это очень помогает успокаиваться. Тем самым перестать кусать губы это тоже поможет.

1. Избавиться от вредной привычки можно альтернативными вещами, например семечками или конфетами.

2. Но такой способ может избавить от одной плохой привычки и втянуть в новую, поэтому следует все держать под контролем. Достигнув желаемого результата, сразу же перестаете использовать замену, пока не возникла привязанность к ним.

3. Но если указанные методы не помогают, то это означает, что проблема возникает на подсознательном уровне и без врача тут не обойтись.