Как вылечить панические атаки?

Внезапный приступ тревоги впервые может возникнуть после длительных стрессов, тяжелых ситуаций, неразрешенных конфликтов. В группе риска находятся люди с тревожно – мнительным типом личности.

Не следует затягивать с лечением и обращением к психотерапевту, при длительных формах состояние пациентов ухудшается, панические атаки учащаются, добавляются новые симптомы, боится за свое здоровье, жизнь, не выходит из дома.

Во время приступа возникает тревога, сопровождающаяся неприятными физическими и психологическими симптомами. Возникает боль в животе или груди, тошнота, головокружение, онемение рук и ног, перебоями в работе сердца.

Во время приступа пациенты могут кричать, стонать, выбегать на улицу или лежать, не шевелясь.

Панические расстройства следует обязательно лечить у специалиста, чем раньше начнется курс терапии, тем быстрее человек придет в норму. Психотерапевт назначает комплексное медикаментозное и психологическое лечение. Сам пациент не сможет справиться со своей тревогой.

Эффективны методы релаксации, нейро-лингвистического программирования, поведенческой психотерапии.

Во время приступа старайтесь отвлечься от физического дискомфорта, научитесь расслаблять мышцы.