Как уменьшить тягу к алкоголю?

Алкоголь – это огромная проблема нашего времени. К каким необратимым изменения в организме и пагубным последствиям приводит употребление алкоголя известно всем. Пристрастие возникает не сразу после первого раза, а при систематическом употреблении. В зоне риска не только мужчины, но и женщины, и подростки, которые таким образом снимают по их утверждению стресс, притупляют чувство тревоги или повышают себе настроение.

1. Чтобы уменьшить тягу к алкоголю, нужно учитывать не только физические факторы человека, но и психологические.

2. Чтобы уменьшить тягу к алкоголю и не стать на ступень ниже, не спустится до уровня алкоголизма (что является уже хроническим заболеванием), лучше всего обратитесь за помощью профессионального специалиста, врача-нарколога.

3. Он поможет побороть зависимость и вернуться к нормальному, трезвому образу жизни. Помните, что самолечение может только ухудшить состояние вашего здоровья.

4. Поэтому перед началом приема каких-либо медикаментозных средств, с целью уменьшить тягу к алкоголю, рекомендуется проконсультироваться у врача.

1. Но если вы считаете, что алкоголь приносит вам радость и счастье, повышает не только настроение, но и работоспособность, что на самом деле является самообманом, замените принятие алкоголя сильными положительными эмоциями.

2. Вы можете найти себе новое хобби или увлечение, а достижение любых результатов принесет не меньшую эйфорию, чем алкоголь. Уменьшить тягу к алкоголю может увеличение ваших физических нагрузок, что поможет и укрепить здоровье и ускорит выведение токсинов с организма.

3. Уменьшить тягу к алкоголю также помогут такие продукты, как шоколад, какао, мед, кислые сорта яблок, морепродукты и морская рыба, любые источники витамина В6 и солей магния, энергетические напитки (чем тоже не стоит злоупотреблять).

4. Уменьшить тягу к алкоголю и вывести элементы распада этилового спирта с крови вы можете с помощью лекарственных трав. Очень помогают настоянные отвары из зверобоя, тысячелистника, можжевельника, полыни.