Как рассчитать количество калорий?
2 комментария к статье «Как рассчитать количество калорий?»
ОбразованиеДалее »
Обзор распространенных методик об... Популярные методики обучения английскому...
Как студентам справиться с больши... Студенческая жизнь во все времена была очень...
Какие преимущества имеет высшее д... Хорошее образование в наше время просто...
Математика и олимпиадные задания ... Подготовка учащихся дошкольных образовательных...
Как поступить в хороший польский ... Высокий уровень образования – это далеко не...
Как выучить английский язык в Вор... Английский язык является одним из международных...
Для того, чтобы рассчитать количество калорий, нужно знать, сколько калорий содержится в ста граммах какого либо употребляемого вами в пищу продукта, а так же точный вес (количество) этого продукта в вашей пище. Для определения первого можно воспользоваться специальными таблицами, для второго — бытовыми кухонными весами и мерной посудой.
Если вы следите за количеством потребляемых вами калорий, то проще «собирать» блюдо исходя из заданных параметров, а не пересчитывать потом. Возьмите весы или мерную посуду, нарежте продукты по 50 грамм (это очень удобно и просто для подсчета), посмотрите калорийность в таблице и сложите данные по всем продуктам в блюде.
Для того, чтобы рассчитать количество калорий, нужно знать, сколько калорий содержится в ста граммах какого либо употребляемого вами в пищу продукта, а так же точный вес (количество) этого продукта в вашей пище. Для определения первого можно воспользоваться специальными таблицами, для второго — бытовыми кухонными весами и мерной посудой.
Если вы следите за количеством потребляемых вами калорий, то проще «собирать» блюдо исходя из заданных параметров, а не пересчитывать потом. Возьмите весы или мерную посуду, нарежте продукты по 50 грамм (это очень удобно и просто для подсчета), посмотрите калорийность в таблице и сложите данные по всем продуктам в блюде.