Как уберечься от инсульта?

Инсульт — одно из самых опасных заболеваний, связанных с сосудами головного мозга, в тяжелых случаях вызывающий паралич или даже смерть. Как же уберечься от инсульта самому и оградить своих близких?
Для уменьшения шансов столкновения с инсультом стоит придерживаться трех простых вещей:

1. Следите за своим организмом!
Артериальное давление. Контролируйте свое давление, периодически проводя диагностику. Если верхняя цифра упорно держится на отметке 140 или нижняя превышает 90, это повод немедленно обратится к врачу, чтобы уберечься от инсульта.

2. Мерцательная аритмия. Одна из основных причин образования тромбов в сосудах головного мозга. Пройдите проверку у врача, ведь в случае нарушения ритмов сердца требуется медикаментозное лечение.
Холестерин. Узнайте содержание холестерина в своей крови, так как он также повышает риск инсульта, но может быть снижен подходящей диетой.

3. Опасные симптомы. Поводом для немедленного обращения в больницу служат: внезапное падение зрения на фоне постоянных головных болей, онемение или слабость конечностей, затрудненное воспроизведение речи.

1. Ведите здоровый образ жизни!
Сократите в своем рационе копчености и соленья; желательно свести к минимуму употребление селедки, крепких мясных бульонов, перестать злоупотреблять специями. введите в рацион продукты, богатые калием.

2. Задумайтесь о своем весе. Гипертоникам лишние килограммы ни к чему.
Бросайте курить, риск инсульта упадет вдвое.

3. Не злоупотребляйте алкоголем, ни к чему повышать нагрузки на сосуды.
Занимайтесь физкультурой. Плаванье, прогулки, легкий фитнес — ваши сосуды скажут спасибо.

Помните, что нужно делать во время приступа:
Не паниковать.
Вызвать «Скорую».
Обеспечить доступ свежего воздуха в помещение, уложить больного, немного приподняв ему голову и ослабив тугую одежду.
Измерить артериальное давление, если оно повышенное — дать привычные препараты, если же их нет, ноги больного поместить в таз с горячей водой.
Эти меры улучшат состояние больного, а дальнейшим уже займутся медики.
И помните, лучше уберечься от инсульта, используя эти простые меры, чем оказаться на больничной койке.