Как тмин действует на лишние килограммы?

Тмин – пряность известная с древних времен. Невозможно сказать, где впервые стали выращивать такую специю, но она известна в Азии, Америке, Европе.

По результатам исследований, проведенных на сотне полных женщин, употребляющих в день пищи всего лишь на 1200 килокалорий, тмин помогает стройнеть, сжигая жиры в мышцах.

Эта пряность содержит незаменимую аминокислоту лейцин и фитостеролы, которые способствуют уничтожению лишнего холестерина и воздействуют на жировые отложения в мышцах. С помощью этих веществ наращивается именно мышечная масса, без которой невозможно довести фигуру до идеальных форм. Лишние килограммы может, и уйдут, но без наличия мышечной ткани удержать нормальный вес не получится. В тмине есть и биофлавоноиды, которые предупреждают развитие раковых клеток.

Чтобы помочь себе в борьбе с лишними килограммами не надо совершать подвигов. Просто добавляйте в свой ежедневный рацион по одной чайной ложечке тмина.

Чтобы он приносил пользу необходимо знать правила его выбора, хранения и употребления.

Когда покупаете тмин, то проверяйте его на запах, на состояние сухости. Тмин продается в обычном цвете или в черном виде. Это никак не влияет на его качества и целебные характеристики. Любой сухой и свежий тмин, даже после термической обработки, содержит вещества, способствующие потере лишних килограммов.

Семена тмина прекрасно хранятся до семи лет.

Их надо держать в стеклянной или керамической, герметично закрытой, емкости в прохладном и темном месте.

Если вы приобретаете масло зерен тмина, то оно должно храниться в затемненной бутылке. После откупоривания срок годности не должен превышать трех месяцев.

Тмин можно кушать в сыром виде. Только не надо его глотать целиком. Он отдает все свои целебные вещества после тщательного пережевывания.

Если не можете, есть такую пряность прямо из ложки, то добавляйте специю в блюда.

После варки или тушения тмин сохраняет лейцин и фитостеролы в первоначальном виде.

Добавляйте в пищу тмин, и будете стройнеть на пять килограмм в месяц. Не надо мучить себя двухчасовыми тренировками. Просто ешьте по чайной ложке тмина каждый день, и увидите превосходные результаты.