Старение клеток и организма в целом – естественный процесс, остановить который при текущем уровне развития медицины и технологий пока не удалось. Впрочем, воспользовавшись несложными для выполнения рекомендациями, можно замедлить старение и продлить таким образом молодость.
Признаки
Старение организма проявляется:
– сединой в волосах, выпадением волос;
– дряблостью мышц;
– появлением морщин, ухудшением характеристик кожи (один из ключевых признаков старения);
– нарушением интеллекта;
– снижением работоспособности;
– болями в различных частях тела;
– ухудшением зрения, слуха;
– проблемами с памятью. При нарушениях памяти успешно применяются витамины ева.
Можно сказать, что при преждевременном старении нарушается работа практически всех систем, что отрицательно сказывается на качестве жизни и может привести к эмоциональным расстройствам.
Причины
Старение вызывается:
– особенностями жизнедеятельности клеток, заключающимися в существовании предельного количества делений (обновления);
– неправильным питанием (преобладанием в рационе вредоносной пищи);
– пагубными пристрастиями (курением, алкоголизмом);
– слишком частым пребыванием под воздействием ультрафиолетового облучения;
– сбоями в работе иммунной системы;
– тяжелым течением хронических заболеваний различных органов;
– стрессовыми факторами;
– нарушениями, касающимися режима сна;
– недостатком отдыха или нагрузок (для здоровой жизнедеятельности важно поддерживать оптимальный баланс между активностью и отдыхом);
– ожирением;
– высоким уровнем радиации;
– эндокринными сбоями;
– систематическими нарушениями норм гигиены.
Профилактика
Рекомендации специалистов, направленные на предотвращение преждевременного старения, можно свести к популярному словосочетанию «здоровый образ жизни». Следует:
– проводить своевременное диагностирование и терапию хронических заболеваний;
– включить в привычное меню витаминные комплексы now foods. Витамины now foods купить на дистрибьюторском портале можно в несколько кликов;
– неуклонно соблюдать правила гигиены;
– заниматься физкультурой (спортивная деятельность в отличие от физкультуры не всегда оправдана, поскольку интенсивные спортивные нагрузки могут возыметь отрицательный эффект для здоровья);
– максимум времени проводить на свежем воздухе;
– исключить пагубные привычки;
– реорганизовать распорядок дня;
– избегать перегрузок и стрессов (не переживать по пустякам);
– поддерживать нормальный вес тела;
– повышать эффективность функционирования иммунной системы.
