Что такое здоровый образ жизни?

Клео:

Уже в античности широко было известно, что такое здоровый образ жизни. Культ молодости и здоровья, красоты и долголетия, присущий античным цивилизациям, заставлял врачей и философов искать пути к их достижению и сохранению. Это образ жизни и система взглядов, направленные на укрепление здоровья. Здоровый образ жизни предполагает учитывать множество факторов. Это соблюдение определенных принципов питания, предусматривающих соблюдение качественных и количественных критериев, режима питания. Это разнообразная физическая нагрузка, стимулирующая развитие и укрепление мышечного аппарата, тренировку сердца и сосудов. Это исключение вредных привычек, употребления наркотических средств, алкоголя и табака. Это соблюдение гигиенических правил. Это выбор безопасной среды проживания. В настоящее время призывы к здоровому образу жизни актуальны, как никогда. Это связано с увеличением нагрузки на организм человека, с повышением экологических, техногенных и многих других рисков для здоровья. Издано множество публикаций посвященных тому, что же такое здоровый образ жизни. Некоторые авторы выделяют также такие грани здорового образа жизни, как социальное, духовное, интеллектуальное и эмоциональное самочувствие. В некоторых учениях призывы к здоровому образу жизни переплетаются с эзотерическими взглядами автора.