Здесь ОТВЕТЫ > Красота и Здоровье > Баня, Массаж, Фитнес > Что такое стресс?

Что такое стресс?

  • admin
  • 3 комментария
  • Фото: Что такое стресс?

Что такое стресс?
Оцените эту запись:
3 комментария к статье «Что такое стресс?»
  1. denis-parchomenko:
    14.02.2012 в 16:10

    Стрессом называют напряженное состояние, которое возникает у человека под влиянием каких-либо сильных волнительных чувств.

    Причин для его появления очень много:

    Стресс может возникнуть из-за переезда на новое место жительства, из-за расставания с друзьями, из-за болезни близкого человека. Кстати, к стрессу может привести не только горе, но и сильная раshy;дость.

    Но порой напряженное состояние возникает и без видимых причин, буквально на пустом месте. Просто встаешь утshy;ром с ощущением, что что-то не так. И весь день неприятности сыплются одна за другой, будто подтверждая это предчувствие, одним словом, все складывается напеshy;рекосяк и ничего не получается! Как следствие ужасное настроение. Это первый признак стресса.

    Первый, но не последний. Распознать стресс можно и по другим признакам: вспотевшим ладоням, учащенному сердцебиshy;ению, сухости во рту; иногда бывает трудно глотать и дышать, краснеет лицо, по ночам мучает бессонница. Другие, наоборот, никак не могут справиться с сонливостью, единстshy;венное их желание — прийти домой и лечь в постель. Таким образом организм пытается бороться со стрессом.

    После сильных переживаний и потрясений моshy;жет разболеться голова, появиться боль в жеshy;лудке или еще где-нибудь. Врачи такие боли наshy;зывают психосоматическими. Они могут пройти сами, но лучше помочь организму справиться с ними, иначе они нанесут серьезный вред здоshy;ровью.

    В таких случаях лучше сходи к врачу и посоветуйся с ним mdash; хуже не будет!

  2. Vsevradost:
    14.02.2012 в 16:16

    Стресс в переводе с английского stress «означает напряжение. Это тот ответ, что дает наш организм на экстремальные условия жизни.

    Причин для стресса может быть множество! Побробуйте чувствовать себя. Научиться осозновать свои мысли и чувства. Так гораздо легче будет расслабляться.

    Например стресс сопровождается не только напряженными мыслями, беспокойством, нервозностью, но на физическом уровне он проявляется в виде напряжения в животе! Обращайте почаще внимание на ваш живот — напряжен ли он! «

    «

  3. Елена2310:
    16.02.2012 в 20:14

    Некоторые сравнивают стресс с «ударом» по голове изнутри. Это остроумно, но не совсем точно. Еще около 70 лет назад знаменитый канадский врач и биолог, директор института экспериментальной медицины и хирургии Ганс Селье определил стресс как «давление, нажим, напряжение». таким образом, стресс- это состояние, возникающее под влиянием каких-то сильных воздействий. Причем это состояние напряжения часто сопровождается перестройкой защитных сил организма.

    Г. Селье ввел также понятие о «дистрессе». Если стресс- это вообще напряжение, давление или нажим, то дистресс- это горе, несчастье, трагедия. И человеку, чтобы сохранить не только хорошее настроение, но зачастую и здоровье, необходимо уметь бороться в первую очередь с дистрессом. Хотя и постоянный стресс тоже опасен.

    И люди, и животные реагируют на стрессы в вообщем-то одинаково. В начале на фоне тревоги мобилизируются защитные силы организма, а в дальнейшем может происходиь приспособление к трудной ситуации или необычному, травмирующему воздействию, либо (при сильном и длительном воздействии) истощение, срыв защитныхмеханизмов, а это уже может приводить к развитию нервных, психических и даже телесных (соматических) заболеваний.

    Многие убеждены, что стрессовыми могут быть только такие эмрциональные факторы, как испуг или тревога, генв или печаль, горе или радость. Однако аналогичными свойствами могут обладать травмы, болезни, холод или жара, резкие изменения в окружающей среде, некоторые лекарственные препараты и даже продукты питания. К истощению защитных сил нашего организма часто приводят и внутренние (особенно длительные) конфликты, когда человек испытывает разочарование от невозможности достижения чрезвычайно важной для него цели, угрызения совести, неудовлетворенность работой, а то и своей жизнью, что, конечно, сопровождается нарушениями настроениями.

    Каждый человек по-своему реагирует на, казалось бы, схожие воздействия стресса. И зависит это и от особенностей темперамента, и от умения защищаться от стрессов, то есть владения хотя бы азами «антистрессовой защиты». И каждый современный человек должен знать хотя бы несколько приемов и способов борьбы с белезнетворным воздействием на себя различного рода (в первую очередь, эмоциональных) стрессов.»

Добавить комментарий

Войти с помощью: