Что делать если после ночных смен не хочется спать?

PanchVV:

Что делать если после ночных смен не хочется спать, а тебе опять в ночь и так по пять дней? В этом случае остается вам посочувствовать. И от чистого сердца посоветовать поменять работу. Ведь здоровья, не купить ни за какие деньги. Здоровье человека бесценно. И работать на одни лекарства, по-моему, совершено бессмысленно. Но безвыходных ситуаций, как известно, не бывает. И так у вас серьезная проблема – бессонница. По всей вероятности у вас уже давно нарушен биоритм сна. Но это уже следствие. Корень проблемы, где-то глубоко. И вы постоянно об этом думаете. Какой тут сон. Пока вы не разрешите свою проблему, которая вам не дает покоя, глубокий сон не придет. Можно, конечно пить простые успокоительные средства, как например пустырник или валериана (продаются в любой аптеке и стоят они не дорого). Но от этих лекарственных трав наступит только временное облегчение. А проблему, которая вас мучает, придется решать. И чем быстрее, тем лучше. Потому, что от этого решения зависит ваше здоровье, а также ваша жизнь. Для начала нужно просто успокоиться и все хорошо обдумать. Может не все так страшно, как кажется? Выход из критической ситуации должен быть! Просто сейчас вы его не видите. Но поверьте, все наладится. И скоро вернется здоровый нормальный сон. Если вы человек верующий, тогда вам гораздо легче решать свои проблемы. Просто помолитесь Богу, и Господь все усмотрит. Если вы по каким то причинам не доверяете Слову Божьему, тогда конечно ваша ситуация потяжелей. Тогда (если конечно средства позволяют) обратитесь к психоаналитику. Практика показывает, что некоторым людям этот визит помогает. Если это средство, вам по каким — то причинам не нравится, то попробуйте поговорить о своих проблемах с друзьями. Вдруг вам это поможет! Ведь кто-то из них может вам что-то посоветовать, а может и чем-то помочь. Если этот совет вам тоже не нравится, то почитайте соответствующую литературу (о глубоком здоровом сне, например). Это тоже хорошее средство. Многие верующие люди рассказывают, что когда они начинают читать Библию, засыпают моментально. Хотя это высказывание, скорее всего шутка, но в каждой шутке есть доля правды. Попробуйте этот вариант. По крайней мере – он беспроигрышный. И Библию изучите, и сон глубокий сон придет. В вашем случае и то, и другое просто прекрасное средство. Знание Библии даст вам избавление от любых проблем. А затем и крепкий сон наступит незамедлительно.