Как похудеть парню?

Anida:

Надо в начале разобраться в связи с чем у человека полнота. Существуют разные факторы:»

— челокек ест больше, чем организм тратит энергии и мало двигается

— «гормональные нарушения

— психологические травмы

В первом случае намного легче, нужно составить себе рацион, наиболее подходящий вам. Но конечно проконсультироваться с диетологами, самому на диету не обсудив с врачами нельзя. Но лучше заняться каким нибудь видом спорта, который вам по душе: плавание- один из очень эфективных способов, вы не только будете сбрасывать вес, но и улучшите работу серца, легких.»

При гормональных нарушениях нужно уже решать с опытными врачами

Самое сложное, когда человек набирает вес из за психологических переживаний или нервного стреса, большинство мужчин, не показывают свои преживания и накапливают в себе негативную энергию. Из за постоянного такого напряжения он и может набирать вес. Ученными доказано, что жир в области живота, возникают из за стрессов, связанные на работе, семейной жизни или другими негативными факторами. Для этого нужно как можно меньше воспринимать негатив и не накапливать в себе. Почаще отдыхать на природе с друзьями или родными. И не спотреть на жизнь или работу как на проблему. Больше улыбайтесь и любите себя…»