Как повысить иммунитет организма?

Shpak:

Иммунитет играет важную роль» в организме человека, выполняет защитную функцию, поэтому надо заботиться о своем иммунитете. Повысить иммунитет лучше всего народными средствами. Проще всего это сделать употребляя МЕГАВИТАМИННЫЙ СУПЕРПРОДУКТ ЧЕСНОК!! Полезные свойства чеснока бесчисленны. Но не всегда есть возможность его употреблять из-за характерного, своеобразного запаха чеснока. Можно повышать иммунитет вкусным образом. Размельчаем грецкие орехи, добавляем в лих ложку меда и лимонного сока, все это размешиваем, получается вкусная витаминная смесь. Можно просто употреблять мед, полезно малиновое варенье. Для повышения иммунитета нужно есть овощи, фрукты и всю зелень, насыщать свой организм витаминами. Нужно его также закалять, начать с малого контрастный душ, сначала смела воды с теплой на прохладную, и на короткий промежуток времени, со временем, по своим ощущениям, увеличивать контраст воды доведя её до холодной, и время максимально увеличить. Потом можно перейти к нырянию в проруби, если бы боитесь заболеть или застудиться, то это напрасно, для начала вам не нужно устраивать заплывы на дальние дистанции в лютый мороз, достаточно просто окунуться, при этом тело не успевает охладиться, не успевает изменить свою температуру. Дальнейшие ваши действия будут основываться на ваших ощущениях.

Хороший способ повысить иммунитет» употреблять различные травяные настои, варить компоты из ягод (желательно не купленных в магазине, а заготовленных с лета вами самостоятельно). Нужно в целом правильно питаться (избавиться от жареного и употреблять меньше химии), меньше нервничать, больше ходить пешком и бывать на природе.