Как пить свежевыжатые соки?
3 комментария к статье «Как пить свежевыжатые соки?»
ОбразованиеДалее »
Обзор распространенных методик об... Популярные методики обучения английскому...
Как студентам справиться с больши... Студенческая жизнь во все времена была очень...
Какие преимущества имеет высшее д... Хорошее образование в наше время просто...
Математика и олимпиадные задания ... Подготовка учащихся дошкольных образовательных...
Как поступить в хороший польский ... Высокий уровень образования – это далеко не...
Как выучить английский язык в Вор... Английский язык является одним из международных...
Свежевыжатые соки не рекомендую пить на тощак и больше 3х раз в неделю, так как во фреше содержится много сахара. По этой же причине не стоит пить такой сок, тем кто худеет. Самый лучший из свежевыжатых — морковный. ОН лучше всего усваивается, но только если к соку добавить ложку сметаны или сливок. Также более полезн свежевыжатые соки из овощей:»селдерей, огурцы, свекла и т.п.
Свежевыжатые соки не рекомендую пить на тощак и больше 3х раз в неделю, так как во фреше содержится много сахара. По этой же причине не стоит пить такой сок, тем кто худеет. Самый лучший из свежевыжатых — морковный. ОН лучше всего усваивается, но только если к соку добавить ложку сметаны или сливок. Также более полезн свежевыжатые соки из овощей:»селдерей, огурцы, свекла и т.п.
Правильно пить свежевыжатые соки ndash; не такая уж сложная наука, но все равно нужно соблюдать некоторые правила.
«
Во-первых, в день вы можете выпивать не больше трех стаканов свежевыжатого сока. Мнение о том, что чем больше сока выпьете, тем лучше будет эффект ndash; неправильное. Соки не могут сами по себе лечить. Они оказывают оздоровительное и профилактическое действие.
«
Свежевыжатый сок необходимо выпивать не позднее, чем через 15 минут после его приготовления, иначе от контакта с воздухом они утратят свои свойства. В этом случае исключением может стать только свекольный сок, который необходимо настаивать не менее 3 часов.
«
Пить свежевыжатые соки рекомендуется пить отдельно от еды. Вы можете выпить стакан сока между приемами пищи или через 30 минут до или после еды. В первую очередь это правило относится к фруктовым сокам, которые способны активировать в жедудке бродильные процессы.
«
После того как вы выпили свежевыжатый сок (особенно если он был кислым), хорошенько прополощите рот. Помните, фруктовые кислоты могут разъедать зубную эмаль.
«
Многие свежевыжатые соки лучше пить в смеси с другими напитками или соками. Например, если в морковный сок добавить пару капель витамина Е, немного сливок или молока, то он будет лучше усваиваться. Усвояемость томатного сока могут повысить несколько капель растительного масла, а вот соль разрушает в нем все полезные вещества.